등산화 사이즈 고르는 법

등산화는 등산 중 발의 안전과 편안함을 보장해주는 필수 아이템입니다.

 

발에 맞지 않는 등산화를 신으면 발에 통증이 발생하거나 물집이 생길 수 있으며, 장기적으로는 발 건강에 해로울 수 있습니다.

 

따라서 올바른 사이즈의 등산화를 선택하는 것은 매우 중요합니다.

 

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이번 글에서는 등산화 사이즈를 정확하게 고르는 방법에 대해 자세히 설명하겠습니다.

 

 

 

 

 

등산화 사이즈 고르는 법

 

 

 

측정 시간의 중요성

오후나 저녁에 발 사이즈 측정

발의 크기는 하루 중 시간에 따라 다소 변화할 수 있습니다.

 

보통 오후나 저녁에는 발이 가장 부어있는 상태이므로, 이 시간대에 발 사이즈를 측정하는 것이 가장 정확합니다.

 

아침에 측정한 사이즈로 등산화를 구입하면 오후나 저녁에 착용 시 불편함을 느낄 수 있습니다.

적절한 양말 착용

실제 등산 시 착용할 양말 착용

등산화는 등산 시 실제로 착용할 양말과 함께 시험해보는 것이 중요합니다.

 

등산 양말은 일반 양말보다 두꺼운 경우가 많아, 이를 고려하지 않고 등산화를 구입하면 발이 좁게 느껴질 수 있습니다.

 

등산 양말을 신고 등산화를 시험해보면 실제 등산 시의 착용감을 보다 정확하게 파악할 수 있습니다.

발의 길이 측정

정확한 발 길이 측정과 사이즈 가이드 참고

발의 길이를 정확하게 측정하는 것이 등산화 사이즈를 고르는 첫걸음입니다.

 

발 길이는 뒤꿈치에서 가장 긴 발가락 끝까지의 길이를 의미합니다.

 

측정한 발 길이를 기준으로 브랜드마다 제공하는 사이즈 가이드를 참고하여 최적의 사이즈를 선택하세요.

발볼 넓이 고려

 

 

 

 

발볼 넓이에 따른 맞춤 선택

발볼의 넓이도 등산화 선택 시 중요한 요소입니다.

 

일부 등산화 브랜드에서는 발볼의 넓이에 따라 다양한 옵션을 제공합니다.

 

발볼이 넓은 편이라면, 넓은 발볼용 등산화를 선택하는 것이 좋습니다.

 

발볼이 좁은 등산화를 신으면 발이 조여 불편함을 느낄 수 있습니다.

힐 록(Heel Lock) 확인

발 뒤꿈치의 안정적 고정

발 뒤꿈치가 등산화 안에서 움직이지 않도록 안정적으로 고정되는지 확인해야 합니다.

 

발 뒤꿈치가 신발 안에서 움직이면 물집이 생길 수 있습니다.

 

힐 록이 잘 잡혀있으면 발이 등산화 안에서 흔들리지 않아 안정적인 착용감을 제공합니다.

앞쪽 여유 공간 확인

발가락의 여유 공간

등산화를 신었을 때 발가락이 앞쪽에 닿지 않도록 약간의 여유 공간을 두는 것이 중요합니다.

 

내리막길을 걸을 때 발가락이 등산화 앞쪽에 부딪히지 않도록 충분한 공간이 필요합니다.

 

대개 발가락과 신발 앞쪽 사이에 약 1~1.5cm의 여유 공간이 이상적입니다.

시착 시 걷기 시험

 

 

 

실제로 걷기 시험

등산화를 시착할 때는 매장 안에서 걸어보며 발의 편안함과 등산화의 안정감을 확인하는 것이 좋습니다.

 

가능하다면 경사진 바닥이나 계단에서 시험해보는 것도 추천합니다.

 

이렇게 하면 실제 등산 시의 착용감을 미리 체험해볼 수 있습니다.

교환 정책 확인

교환 및 반품 정책

온라인이나 매장에서 등산화를 구매할 때는 교환 및 반품 정책을 반드시 확인해야 합니다.

 

집에서 추가로 착용해보고 필요한 경우 교환할 수 있도록 해야 합니다.

 

이렇게 하면 잘못된 사이즈를 선택했을 때 손쉽게 교환할 수 있습니다.

등산화 브랜드별 사이즈 가이드

브랜드마다 다른 사이즈 가이드

등산화 브랜드마다 사이즈 가이드가 다를 수 있으므로, 브랜드별로 제공하는 사이즈 가이드를 반드시 참고해야 합니다.

 

일부 브랜드는 유럽식, 일부는 미국식 사이즈를 사용하기도 하므로, 자신의 발 사이즈를 정확히 알고 이에 맞추어 등산화를 선택해야 합니다.

발 모양에 따른 등산화 선택

 

 

 

발 아치와 발등 높이

발 모양도 등산화 선택에 큰 영향을 미칩니다.

 

발 아치가 높거나 낮은 경우, 발등이 높은 경우 등 각자의 발 모양에 맞는 등산화를 선택해야 발이 편안합니다.

 

발 아치가 높은 경우에는 아치 서포트가 좋은 등산화를, 발등이 높은 경우에는 발등 부분이 넉넉한 등산화를 선택하는 것이 좋습니다.

등산화 소재에 따른 착용감

가죽 vs 합성 소재

등산화의 소재에 따라 착용감이 다를 수 있습니다.

 

가죽 소재는 내구성이 뛰어나고 발에 맞게 늘어나 착용감이 좋지만, 무게가 무거울 수 있습니다.

 

반면, 합성 소재는 가볍고 통기성이 좋지만, 내구성은 다소 떨어질 수 있습니다.

 

자신의 용도와 취향에 맞는 소재를 선택하는 것이 중요합니다.

계절에 따른 등산화 선택

 

 

 

사계절용 vs 계절별 전용 등산화

등산화는 사계절용과 계절별 전용 제품이 있습니다.

 

사계절용 등산화는 다양한 날씨 조건에서 사용 가능하지만, 특정 계절에 최적화된 전용 등산화에 비해 성능이 다소 떨어질 수 있습니다.

 

겨울철 등산을 자주 한다면 보온성이 좋은 겨울용 등산화를, 여름철 등산을 자주 한다면 통기성이 좋은 여름용 등산화를 선택하는 것이 좋습니다.

등산화의 기능적 요소

방수 및 통기성

등산화의 방수 및 통기성 기능은 등산 시 발을 쾌적하게 유지하는 데 중요합니다.

 

방수 기능이 뛰어난 등산화는 비나 눈이 올 때도 발을 보호해주며, 통기성이 좋은 등산화는 땀을 효과적으로 배출하여 발을 건조하게 유지합니다.

 

자신의 산행 스타일에 맞는 기능을 갖춘 등산화를 선택하세요.

등산화 관리 방법

올바른 등산화 관리

등산화를 오래 사용하기 위해서는 올바른 관리가 필요합니다.

 

사용 후에는 흙이나 오염물을 부드러운 천으로 닦아주고, 습기가 많은 곳에 보관하지 않도록 합니다.

 

정기적으로 방수 스프레이를 뿌려 방수 기능을 유지하는 것도 좋습니다.

 

 

 

 

 

결론

등산화를 선택할 때는 자신의 발 모양과 사이즈, 산행 스타일을 고려하여 가장 적합한 제품을 고르는 것이 중요합니다.

 

위에서 소개한 팁들을 참고하여 자신에게 가장 잘 맞는 등산화를 선택하면, 더 안전하고 쾌적한 산행을 즐길 수 있습니다.

 

항상 발의 건강을 최우선으로 생각하여 올바른 등산화를 선택하시기 바랍니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=8ocw7qn9yYc

 

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